කොණ්ඩය යනවද? හිස්කබලේ ගැටලු සහ අකාලයේ කෙස් ඉදිමී යාමට ආයුර්වේද විසඳුම් 💇♀️✨
අපි හැමෝම කැමතියි ලස්සන, ඝනකම්, දිදුලන කොණ්ඩයක් තියාගන්න. ඒත් උදේට පීරද්දී පනාවේ මැද හිරවෙන කොණ්ඩ ගොඩ දකිද්දී දුකක් දැනෙනවා නේද?
"අනේ ඩොක්ටර්, මගේ කොණ්ඩය ගොඩක් යනවා," එහෙම නැත්නම් "හිස්සොරි හැදිලා ඔළුව නිතරම කසනවා 😰" කියලා මාව හම්බ වෙන්න එන අය කියන කතාව අද හරිම සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලා. ඉතින්, ආයුර්වේදයට අනුව මේ ප්‍රශ්නවලට මුල් වෙන්නේ මොනවාද සහ අපිට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවාද කියලා පොඩ්ඩක් කතා කරමුද? 🥰
🍂 1. අධික ලෙස කොණ්ඩය යෑම (Hair Fall)
ඉස්සර වගේ නෙවෙයි, දැන් වයසක කෙනෙක්ට විතරක් නෙවෙයි තරුණ ළමයින්ටත් කොණ්ඩය යෑම ලොකු ප්‍රශ්නයක්. ආයුර්වේදයට අනුව අපේ ශරීරයේ පිත්ත දෝෂය වැඩි වුණාම, ඒ කියන්නේ උෂ්ණාධිකකම වැඩි වුණාම ඔළුවට (හිස්කබලට) ඒක බලපානවා.
හේතුව මොකක්ද? වැරදි ආහාර රටාවන් (වැඩිපුර තෙල්, සැර, උෂ්ණ කෑම), නිතර ඇතිවන මානසික ආතතිය සහ ප්‍රමාණවත් තරම් නිදාගත්තේ නැති වීම මේකට මුල් වෙන්න පුළුවන්.
- ඔළුවට තෙල් දාන එක නතර කරන්න එපා! භෘංගරාජ (කීකිරිඳිය) හෝ නෙල්ලි වැනි ඖෂධ එකතු කරපු තෙල් වර්ගයක් හිස්කබලේ ගාලා ඇඟිලි තුඩුවලින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය (Abhyanga) කරන්න.
- ඇඟ සිසිල් කරන පාන වර්ග: පැණි දොඩම්, තැඹිලි, නෙල්ලි බීම වැනි දෑ බොන්න පුරුදු වෙන්න.
❄️ 2. හිස්කබලේ ගැටලු සහ හිස්සොරි (Dandruff)
ඔළුව පුරාම කුඩු වගේ හැදිලා, කළු පාට ඇඳුම් අඳින්නත් බැරි තරමට හිස්සොරි වැටෙනවා නම්, ඒක හරිම අපහසුතාවයක්. ආයුර්වේදයට අනුව මේකට හේතු වෙන්නේ වාත (Vata) සහ කප (Kapha) දෝෂ කිපීමයි. හිස්කබල වියළි වීම හෝ අධික ලෙස දාඩිය දැමීම නිසා මේ තත්ත්වය ඇති වෙන්න පුළුවන්.
- ඔළුව සෝදන්න රසායනික ද්‍රව්‍ය (Chemicals) තියෙන ෂැම්පු පාවිච්චි කරන එක ටිකක් අඩු කරන්න. ස්වභාවික ඖෂධ වර්ග වලින් හදපු ෂැම්පු වර්ගයක් භාවිතා කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි.
- කොහොඹ කොළ තම්බාපු වතුරෙන් ඔළුව සෝදාගැනීමත් මේකට හරිම ගුණදායකයි.
⏳ 3. අකාලයේ කොණ්ඩය සුදු වීම (Premature Graying)
වයසට යද්දී කොණ්ඩය සුදු වෙන එක ස්වාභාවිකයි. ඒත් තරුණ කාලෙම කොණ්ඩය සුදු වෙන්න පටන් ගන්නේ ඇයි? ආයුර්වේදයට අනුව මෙයත් පිත්ත දෝෂයේ අසමතුලිතතාවයක් නිසා ඇති වෙන්නක්.
- නෙල්ලි සහ කළු තල (Black Sesame): කියන්නේ අකාලයේ කොණ්ඩය සුදු වීම පාලනය කරන්න පුළුවන් අනර්ඝ ඖෂධ දෙකක්.
- දිනපතා නෙල්ලි කෑමට ගැනීම හෝ නෙල්ලි යුෂ පානය කිරීමෙන් හිසකබල හොඳින් පෝෂණය වෙනවා.
💡 විශේෂ මතක් කිරීමක්
කොණ්ඩය කියන්නේ අපේ ශරීරයේ ඇතුළාන්තයේ සෞඛ්‍යය පිටට පෙන්වන කන්නාඩියක් වගේ. ඉතින් බාහිරින් මොන තරම් තෙල් වර්ග, පැකට් වර්ග ගැවුවත්, අපේ ආහාර පුරුදු සහ මානසික සුවය කියන දේවල් මේකට ගොඩක්ම බලපානවා.
ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය අදම Comment කරන්න! අපි ඒ ගැන කතා කරමු.
COMMENTS
No comments yet. Be the first to leave one!